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1、头皮屑
' E" t% z; q7 E- m' h1 l5 i( |, {8 v" G
可能缺乏的营养素:
8 Z2 X' [6 M: G& F' e. c) O: p7 v) I1 b# @( K
维生素B12 3 N& O2 Q2 k) F2 N
# a% }+ ]+ `/ X; c& { 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
# @8 j# m" F: j4 f- s4 a- l* h
$ h6 x+ P3 ?3 r* T9 ~ 维生素F 7 M* E3 Q! ^! D7 l l: s) I2 I, |
1 [! e; w. A( _# _$ P( n6 d 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ) F' a3 g- K4 P" h3 H3 Y( w
+ L- q1 ^+ H' d3 d) ? V) n; w } 维生素B6 ; r8 a7 c5 \: X* X& T
! t& M' H6 Y. M5 {5 @: y& G 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
1 K6 |! t1 c! B* y5 S, V* r3 V6 h, y: D7 U
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）+ ^3 y& N, Q# V$ F3 O
# ^* O8 ?; z$ Y. q1 P" y9 b 可能缺乏的营养素：
9 {* m: ^/ C7 p3 |, s: I1 b. l* G! u4 Z6 B+ s7 j& g
复合维生素B 6 T5 _$ Y( X, K" W, U
& j; x2 L1 @4 { 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
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. g( B4 Y+ R8 m2 h& O 对氨基苯甲酸
0 y; n( q' f. g' z& {0 _) U: a
) d3 u p N4 c* O* s 需要的食物：葡萄干、甜瓜
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维生素F . ~% k& }0 q' A6 P" z9 k0 h2 E2 Q h
6 T0 D& `0 U7 k% p3 s' `% w7 O 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 / }4 n* u$ J F; K
; H" o! L4 r; T! H) K: ?
碘 & }7 V- D2 r% }6 [
. S& d- ?0 D2 Y( |# @
需要的食物：盐、奶制品
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3、脱发- A8 r9 ^2 N) W* e+ y p
) _1 _5 y% O* u% H 可能缺乏的营养素：
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' `4 a0 z4 A8 T7 o+ \1 y: J9 ~ 维生素H 0 `# l; \8 {9 t" b* z
2 k" X: x) B! j6 \, t 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
5 C. W( F: M m) I! M8 a" i
. r) y3 X; O/ M 肌醇
& Q R. t& {; {: m4 o# g( d+ ?7 a+ e @# Z) F2 ^
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
4 o, L& y, Z& ~
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: U; o( b9 c& E$ b9 e1 m9 b# G5 \
需要的食物：一般食盐 . N2 F$ Q+ t3 O: @" K/ o
* Z/ D* _4 u" A3 g' R 复合维生素B ) f3 g, a s) D3 r
2 W+ A P+ n7 F. J0 G, ?+ e$ j1 g 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 : {7 [. ?2 n# `; }! j+ S$ n9 I
0 O7 p) y5 `' D2 a
和维生素C、叶酸
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; e( A+ g* w+ O 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46